La marche nordique s’adresse à un très large public.
Les bienfaits de cette activité sont bénéfiques à tout le monde.
Voici les avantages de la marche nordique pour:
Les personnes souhaitant pratiquer une activité sportive :
* Technique à la portée de tous
* Amélioration des toutes vos capacités fonctionnelles
* Muscle 95% de votre corps
* Pratique rythmée
* Convivialité
Les sédentaires souhaitant reprendre une activité :
* Technique à la portée de tous
* Convivialité
* Aspect Ludique
* Faire du sport sans en avoir l’air
Les séniors :
* Convivialité
* Travail de l’équilibration, de la coordination
* Non traumatisante
* Permet de poursuivre une activité sportive
Les randonneurs :
* Approche de la dimension « santé » de l’activité marche
* Amélioration de la souplesse grâce aux étirements
* Amélioration de la posture
* Amélioration du rythme grâce aux bâtons et à la propulsion
Les personnes en surpoids :
* Dépense calorique importante comparée à la marche classique
* Articulations soulagées grâce aux bâtons
* Circulation veineuse améliorée grâce au déroulé du pied
* Tonification des muscles
* Elimination des toxines
Les compétiteurs :
* Travail de l’endurance, de la récupération, de la souplesse
* Permet un entraînement en toutes saisons et n’importe où
Les cardiaques :
* De manière préventive et en ré-entraînement, activité en aérobie à rythme modéré
* Convivialité
* Pratique facile
* Permet d’acquérir une nouvelle hygiène de vie
Les diabétiques :
* Permet de réguler le taux de sucre dans le sang
* Diminue les risques de complications liées au diabète, surpoids, problèmes cardio-vasculaires, problèmes articulaires
