Des séances de sport ludiques variées  et fun pour les collègiens  :

Une variété d’activités sera proposée tout au long de l’année pour motiver les jeunes et leur démontrer les bienfaits du sport : des activités innovantes : parkour et chase tag, thouckball, dodgeball etc… des sports de glisse, workout (renforcement musculaire, circuit training), sports d’équipe (basket 3×3, handball, kinball, ….) des activités danses urbaines, double dutch (corde à sauter) etc…

Les ados apprendront différents disciplines tout en travaillant leurs corps et leur esprit d’équipe.

Les objectifs visés

L’activité physique et sportive constitue un facteur de développement capital chez les adolescents. Elle sollicite et développe les différentes fonctions de l’organisme : les systèmes cardiovasculaire, respiratoire, musculaire et ostéo-articulaire.

On estime qu’un adolescent devrait faire au moins une heure de sport par jour ; seulement la moitié d’entre eux y parviennent : 60 % des garçons font du sport et seulement 25 % des filles.

La puberté, pendant laquelle la croissance peut augmenter de 12 cm sur une année, entraîne des modifications profondes dans la façon de faire du sport. Les garçons et les filles ne sont pas à égalité : alors que les premiers voient leur masse grasse diminuer au profit des muscles, les secondes voient au contraire leur masse grasse augmenter. La puberté, surtout chez les filles favorisent l’abandon du sport.

Les raisons sont alors nombreuses pour abandonner le sport : l’agenda scolaire est surchargé, les changements corporels dus à la puberté sont encore mal intégrés, et surtout le sport ne favorise pas suffisamment la communication que l’adolescent recherche dans les copains ou les « tribus » de son âge.

Aux problèmes classiques de la puberté et de la motivation de l’adolescent, s’ajoutent aujourd’hui les problèmes liés à la sédentarité, et à sa conséquence, la prise de poids. Les jeunes français ne sont pas épargnés par l’épidémie mondiale d’obésité, liée au développement des activités sédentaires.

L’objectif est de favoriser la permanence d’activités sportives, qui soit en accord avec les transformations physiques de l’adolescence, et qui ne soit pas nécessairement basées sur la compétition, mais davantage sur la socialisation.

Le programme des activités physiques

Déterminer les besoins et les désirs des ados:
Les activités seront établies en fonction des participants. Plusieurs critères sont à prendre en compte quant au choix d’exercices physiques ; âge, sexe, santé générale, poids etc. Aucun ado ne doit se sentir mal à l’aise, le cours doit rester ludique à tout moment